Coach de vie à Marseille

Comment retrouver confiance en soi quand on se sent nul

Apprendre à s’aimer pour avancer sereinement

Se sentir nul est une expérience très commune. Nous nous comparons souvent aux autres, que ce soit au travail, dans notre rôle de parent, dans le couple ou avec nos amis. Cette comparaison constante peut générer un sentiment d’insécurité qui érode progressivement la confiance en soi, jusqu’à donner l’impression que nous sommes incompétents dans tous les domaines.

Cette glissade vers le manque de confiance trouve souvent ses racines dans notre enfance. Les premiers jugements du monde extérieur et la recherche de reconnaissance façonnent notre estime de soi. À l’âge adulte, cette dépendance au regard de l’autre persiste : un patron qui critique, des amis qui semblent meilleurs, un conjoint qui ne remarque pas nos efforts…

Pour se libérer de ce cycle, il est essentiel d’apprendre à se connaître et à s’aimer. L’estime de soi est la base : reconnaître sa valeur, identifier ses forces, ses réussites et ses rêves, sans se comparer aux autres. Chaque petite victoire, chaque progrès renforce la confiance en soi et permet d’avancer pas à pas vers l’affirmation de sa propre personnalité.

Apprendre à s’aimer, c’est se donner la force de vivre pleinement et de se réjouir d’exister, en silence face aux critiques et aux jugements extérieurs.