Coach personnel à Marseille

Quand la parentalité devient épuisante et culpabilisante

Rythme effréné, responsabilités multiples, enfants de plus en plus actifs et fatigue accumulée… La parentalité peut parfois devenir écrasante. Cette pression génère souvent un sentiment de solitude, une mauvaise estime de soi et une culpabilité de ne pas être à la hauteur, accompagnés d’une grande tristesse.

Face à cette situation, il est essentiel d’agir avant que le stress ne s’aggrave. Accepter ce que l’on ressent et en parler à son conjoint, ses proches ou même à ses enfants est un premier pas vers la libération. On peut comparer cette expérience à un burn-out parental : tout va trop vite et il devient crucial de ralentir.

Le rythme imposé par la société n’est pas naturel. Il est important de s’écouter, de suivre son instinct et ses envies, et de trouver sa propre manière de vivre la parentalité, plutôt que de se conformer à des normes extérieures. Être parent aujourd’hui demande de la patience, de l’écoute et surtout de prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres.